CBD-olie of capsules: welke vorm past bij jou?

In het kort

• Een olie doseer je zelf met een pipet; een capsule bevat een vaste hoeveelheid CBD.
• Onder de tong komt CBD sneller in je bloed dan via maag en darmen.
• De eerlijkste prijsvergelijking is de prijs per milligram CBD.

Wat is het verschil tussen een olie en een capsule?

Een olie doseer je zelf met een pipet; een capsule bevat een vaste hoeveelheid CBD. Dat ene verschil bepaalt bijna alles wat daarna volgt. Je kiest tussen zelf bijstellen en niet hoeven nadenken.

Bij een olie zuig je met het pipet een aantal druppels op. Je legt ze onder je tong en houdt ze daar ongeveer een minuut. Daarna slik je door.

Bij een capsule slik je één stuk door met water. Op het potje staat hoeveel milligram CBD er per capsule in zit. Rekenen hoeft dus niet.

Beide vormen bevatten hetzelfde soort hennepextract. Het verschil zit in de verpakking van de stof, niet in de stof zelf.

Binnen elke vorm bestaan nog varianten. Een capsule is hard met poeder of zacht met olie erin, een softgel genoemd. Een olie heeft altijd een draagolie, zoals MCT-olie of hennepzaadolie.

Die draagolie bepaalt mede de smaak en de houdbaarheid. Op het etiket staat welke draagolie is gebruikt.

Hoe snel komt CBD in je bloed?

Onder de tong komt CBD sneller in je bloed dan via maag en darmen. Het mondslijmvlies zit vol kleine bloedvaten. Een deel van de CBD stapt daar direct over.

Bij doorslikken legt de stof een langere weg af. Je lichaam breekt onderweg al een deel af. Dat heet het first-pass-effect.

Wat overblijft komt later in je bloed, maar blijft er ook langer. Een capsule geeft daardoor een vlakker verloop over de dag. Een olie geeft een snellere piek en een kortere werkingsduur.

Dat verschil zie je terug in de tijdlijn. Bij een capsule valt de piek in het bloed doorgaans na één tot drie uur. Bij inname onder de tong ligt dat moment eerder.

De opnamesnelheid zegt niets over de sterkte van een product. Dezelfde 20 mg blijft 20 mg, alleen de route verschilt.

Meer over die route staat bij opname onder de tong en bij hoeveel CBD in je bloed komt.

Hoe nauwkeurig kun je de hoeveelheid afmeten?

Met een pipet stel je per druppel bij; een capsule ligt vast op één getal. Dat maakt olie flexibel en capsules voorspelbaar. Welke van die twee prettiger werkt, hangt af van jouw manier van doen.

Vergelijk het met suiker afwegen. Met een lepel stel je per schepje bij, met een klontje niet.

Een druppel uit een 5%-olie bevat rond de 2,5 mg CBD. Een klein stapje omhoog is dan één extra druppel. Bij capsules van 10 mg is de kleinste stap vier keer zo groot.

Kleine stapjes zijn handig als je voorzichtig opbouwt. Je verandert dan één druppel per keer en houdt de rest gelijk. Met een vaste capsule lukt dat alleen door een ander product te kopen.

Daar staat gemak tegenover. Een capsule kun je niet verkeerd tellen in het donker. Een pipet vraagt licht, aandacht en een vaste hand.

Het rekenwerk per druppel staat bij milligram per druppel berekenen. Wat een dosering verder bepaalt, lees je bij de bouwstenen van doseren.

Smaak, gemak en onderweg innemen

Olie proef je, een capsule niet. Voor de een is die hennepsmaak een klein detail. Voor de ander is het de reden dat een fles halfvol blijft staan.

De smaak komt uit het plantextract en de draagolie. Denk aan gras, noten en een bittere nasmaak. Een isolaat of broad-spectrum-olie smaakt milder dan full-spectrum.

Onderweg wint de capsule op gemak. Een strip past in een tas en lekt niet. Een glazen flesje met pipet vraagt een vlakke ondergrond.

Iemand die op kantoor of in de trein inneemt, kiest daarom eerder de capsule. Wie thuis en op vaste tijden inneemt, heeft dat bezwaar niet.

Bewaren gaat bij beide vormen hetzelfde. Zet ze koel en donker, en houd ze uit de zon. Een geopend flesje olie gebruik je doorgaans binnen enkele maanden op.

Wat kost het per milligram CBD?

De eerlijkste prijsvergelijking is de prijs per milligram CBD, niet de prijs per verpakking. Twee verpakkingen met dezelfde prijs kunnen voor jou ver uit elkaar liggen. Het rekensommetje kost twintig seconden.

Deel de prijs door het totale aantal milligrammen in de verpakking. Een flesje van 10 ml met 5% bevat rond de 500 mg CBD. Een potje van 30 capsules met 10 mg bevat 300 mg.

Kost dat flesje 30 euro, dan betaal je 6 cent per milligram. Kost dat potje ook 30 euro, dan betaal je 10 cent per milligram. Hetzelfde prijskaartje, een ander bedrag per milligram.

Capsules kosten per milligram doorgaans meer dan olie. Je betaalt daar mee voor de verpakking en het gemak.

Een veelgemaakte fout is percentages van twee merken direct vergelijken. Het percentage zegt weinig zolang je het volume niet meetelt.

Een flesje van 10 ml met 10% bevat rond de 1000 mg CBD. Een fles van 30 ml met 5% bevat rond de 1500 mg. Het hoogste percentage levert hier dus de minste CBD op.

Hoe sterkte en prijs samenhangen, staat in percentage naar milligrammen omrekenen.

Welke vorm past bij welke situatie?

Geen van beide vormen is objectief beter; de situatie bepaalt welke prettiger werkt. In de tabel hieronder zie je de vijf assen naast elkaar. Kijk welke regel voor jou het zwaarst weegt.

As	CBD-olie	CBD-capsule
Opname	Sneller via het mondslijmvlies.	Trager via maag en darmen.
Doseerprecisie	Per druppel bij te stellen.	Vast getal per stuk.
Smaak	Hennepachtig, tenzij isolaat.	Neutraal, je proeft niets.
Onderweg	Glazen flesje, vraagt aandacht.	Strip of potje, past in een tas.
Prijs per mg	Doorgaans lager.	Doorgaans hoger.

Stel: je begint net en weet nog niet welke hoeveelheid bij je past. Dan geeft een olie je de kleinste stapjes. Je stelt per druppel bij zonder een nieuw potje te kopen.

Bij een werkweek met dagelijkse treinritten weegt gemak zwaarder. Een strip capsules in je jaszak vraagt geen enkele handeling meer.

Wie een hekel heeft aan de smaak van hennep, komt er met een olie moeilijk uit. Een neutrale capsule haalt dat bezwaar in één keer weg.

Speelt een drugstest op je werk mee, dan gaat het spectrum vóór de vorm. Die afweging staat in de keuze met of zonder THC.

Nu de vormvergelijking rond is, blijft er nog één check over.

Wat je nagaat voordat je bestelt

Controleer twee dingen: je medicijngebruik en het labrapport bij de batch. Die twee staan los van smaak, prijs en gemak. Ze bepalen of het product veilig en controleerbaar is.

CBD beïnvloedt enzymen die je lichaam gebruikt om medicijnen af te breken. Gebruik je medicatie, overleg dan eerst met je huisarts of apotheker. Wat daarover bekend is, staat bij CBD naast medicijnen.

Vraag daarnaast het labrapport op bij de batch die je koopt. Het batchnummer op de verpakking hoort terug te komen op dat rapport. Hoe je zo'n rapport leest, staat bij het analysecertificaat bij een batch.

Weet je welke vorm het wordt? Bekijk dan het aanbod CBD-olie of de CBD-capsules. De andere drie keuzes staan bij de vier keuzes bij een CBD-product, en het overzicht op alle CBD-onderwerpen.

Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Twijfel je over medicatie, zwangerschap of een aandoening? Je huisarts of apotheker weet wat bij jouw situatie past.